しかし、痛みが軽くなったからと言って油断は禁物です。
肘に限らず、筋肉や関節などが痛いと・・・

　「痛い！」
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　「痛いから動かさない」
　「庇ってしまう」
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　「動かさないから筋肉やスジが固くなる」
　「へんなところに負担がかかる」
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　「また、痛くなる」
　「悪循環におちいって慢性化する」

この悪循環から脱却するには、熟成マー癒(ゆ)を使って、筋肉やスジのコリやこわばりを緩めるケアを暫く続け、それでも肘の芯に鈍痛が残る場合は、ぐーあっぷ伸縮テープを貼ったり、痛みのツボ(痛いポイント)にプチパッチシールを貼るケアを続けて下さい

そして、固くなっている肘から手首の筋肉やスジを伸ばすストレッチを、気がついたときにいつも行ないましょう

熟成マー癒(ゆ)でケアすれば、無理なく筋肉やスジを伸ばすことができます

この様にして痛みを軽減した状況で、できる限り動かすようにしてやれば、血液の循環が促されるので悪いところが回復しやすくなるのです

もし、このやり方を続けても、痛みが改善されない場合は、一度お電話くだされば、状況をお聞きして適切なアドバイスをさせていただきます

腱鞘炎(けんしょうえん)ケアセット